Første dag i barnehagen – slik forbereder du barnet og deg selv

July 10, 2026

Den første dagen i barnehagen er en stor milepæl. For barnet er alt nytt – mennesker, rutiner, lyder og omgivelser. For mange foreldre er det første gang de skal overlate barnet til andre over lengre tid.

Det er derfor helt normalt å kjenne på spenning, usikkerhet og mange spørsmål.

Hvordan blir leveringen? Hva om barnet begynner å gråte? Hva bør man ha med? Og hvordan kan man gjøre den første dagen så trygg som mulig?

Det finnes ingen perfekt oppskrift, men gode forberedelser kan gjøre overgangen enklere for hele familien.

I denne guiden går vi gjennom hva du kan forvente før, under og etter den første dagen i barnehagen – med konkrete råd som hjelper både deg og barnet.

Kort oppsummert

Forbered barnet på hva som skal skje.
Møt opp i god tid.
Ha med det barnehagen har bedt om.
Hold avskjeden kort og trygg.
Stol på de ansatte.
Husk at alle barn reagerer forskjellig.

Hvorfor er den første dagen så viktig?

Den første dagen handler ikke om at barnet skal bli fullt tilvent.

Den handler om å skape en god første opplevelse.

Barnet skal få:

bli kjent med de ansatte
utforske omgivelsene
oppleve lek
kjenne at mamma eller pappa er en trygg base

For mange varer den første dagen bare et par timer.

Det viktigste er ikke hvor lenge barnet er der, men hvordan dagen oppleves.

Slik forbereder du barnet

Selv små barn har glede av å bli forberedt.

Snakk rolig om:

at dere skal besøke barnehagen
at det finnes mange leker
at det er hyggelige voksne der
at dere skal hjem igjen etterpå

Du trenger ikke forklare alt i detalj.

Enkle og trygge forklaringer er ofte det beste.

Pakk kvelden før

En stressende morgen kan gjøre både barn og voksne mer urolige.

Pakk derfor alt klart dagen før.

Husk blant annet:

skiftetøy
regntøy ved behov
matboks hvis nødvendig
drikkeflaske
eventuelt smokk eller koseklut

Legg også frem klær til neste morgen.

Start dagen rolig

Prøv å stå opp litt tidligere enn vanlig.

Da får dere tid til:

frokost
påkledning
kos
en rolig kjøretur eller gåtur

Små barn merker fort hvis de voksne stresser.

En rolig start gjør ofte hele dagen bedre.

Når dere kommer til barnehagen

De ansatte vil som regel ta imot dere og vise dere rundt.

La barnet utforske i sitt eget tempo.

Noen barn går rett bort til lekene.

Andre vil sitte på fanget en stund.

Begge deler er helt normalt.

Forsøk å la barnet styre tempoet, samtidig som du viser at du er trygg på situasjonen.

Hva bør du gjøre under den første dagen?

Din viktigste oppgave er egentlig ganske enkel:

Vær tilgjengelig.

Du trenger ikke underholde barnet hele tiden.

La barnet få mulighet til å:

se seg rundt
ta kontakt med de ansatte
observere de andre barna
utforske rommene

Når barnet søker deg, er du der.

Når barnet blir nysgjerrig på noe annet, lar du det utforske.

Slik bygges trygghet gradvis.

Når det er tid for å dra

På den første dagen drar mange foreldre og barn hjem sammen.

Hvis dere skal øve på en kort avskjed allerede første dag, er det viktig å gjøre den rolig og tydelig.

En god avskjed kan være så enkel som:

«Nå skal jeg gå en liten stund. Du skal være her sammen med de voksne, og jeg kommer tilbake etterpå. Jeg gleder meg til å hente deg.»

Barn trenger ikke lange forklaringer.

De trenger trygghet og forutsigbarhet.

Hva skjer etter at du har gått?

Mange foreldre tenker på én ting når de går ut døren:

Gråter barnet fortsatt?

Det er et helt naturlig spørsmål.

Det mange ikke vet, er at barn ofte reagerer sterkest akkurat i avskjedsøyeblikket. Når forelderen har gått, vil de ansatte som regel raskt forsøke å avlede barnet med lek, bøker, en tur ut eller en annen aktivitet.

For mange barn varer gråten bare noen få minutter.

Andre trenger litt lengre tid.

Det betyr ikke nødvendigvis at dagen blir dårlig.

Derfor er det viktig å huske at det du opplever ved levering, ikke alltid gjenspeiler hvordan resten av dagen blir.

Hva gjør de ansatte?

Barnehageansatte har lang erfaring med barn som begynner i barnehagen.

De vet at den første dagen handler om trygghet – ikke prestasjon.

De vil blant annet:

være tett på barnet
tilby trøst når det er nødvendig
invitere barnet inn i lek
følge barnets tempo
bygge en god relasjon

Målet er ikke å presse barnet inn i aktiviteter, men å skape en opplevelse av at barnehagen er et trygt sted.

Når du henter barnet

Den første hentingen er ofte spesiell.

Noen barn løper mot foreldrene med et stort smil.

Andre blir stille.

Noen begynner å gråte først når de ser mamma eller pappa igjen.

Alle disse reaksjonene er normale.

Barn holder ofte følelsene litt tilbake mens de er i en ny situasjon. Når de ser en trygg omsorgsperson igjen, kan alle inntrykkene komme på én gang.

Gi barnet tid og rom til å lande.

Snakk med de ansatte

Bruk noen minutter ved henting til å høre hvordan dagen har vært.

Du kan for eksempel spørre:

Hvordan gikk leveringen?
Hva likte barnet best?
Spiste barnet?
Var det noe som var vanskelig?
Er det noe vi bør tenke på til i morgen?

Denne korte praten gir både deg og barnehagen et godt grunnlag for neste dag.

Den første kvelden hjemme

Mange foreldre blir overrasket over hvor slitne barna er etter den første dagen.

Det er helt normalt.

Barnet har brukt mye energi på:

nye mennesker
nye lyder
nye regler
nye omgivelser
mange inntrykk

Derfor kan barnet:

bli ekstra klengete
være lettere irritabelt
sovne tidligere enn vanlig
spise mer eller mindre enn normalt

Forsøk å holde resten av dagen rolig.

Unngå et tett program med mange aktiviteter.

Hvis barnet gråter ved levering

Dette er kanskje det vanskeligste øyeblikket for mange foreldre.

Selv om det er vondt å gå fra et barn som gråter, betyr det ikke at du gjør noe feil.

Det viktigste er å være:

rolig
tydelig
forutsigbar

Gi en klem.

Si at du kommer tilbake.

La de ansatte ta over.

For lange avskjeder gjør ofte situasjonen vanskeligere.

Hvis barnet ikke vil gå inn

Noen barn nekter å slippe forelderen eller vil ikke gå inn døren.

Det kan være krevende.

Forsøk å:

sette ord på følelsene
vise forståelse
holde fast ved rutinene
samarbeide med de ansatte

Unngå å gjøre leveringen til en forhandling.

Barn trenger voksne som viser at situasjonen er trygg.

De vanligste feilene den første dagen

Kommer for sent

En stressende start gjør ofte både barnet og foreldrene mer urolige.

Beregn litt ekstra tid.

Prøver å "redde" barnet

Det er naturlig å ville ta barnet med hjem hvis det gråter.

Men dersom de ansatte vurderer situasjonen som normal, er det ofte best å la dem fortsette tilvenningen.

Stiller for mange spørsmål til barnet

Når barnet blir hentet, kan det være fristende å spørre:

Hadde du det gøy?
Var du lei deg?
Lekte du?

Noen barn trenger litt tid før de har lyst til å fortelle.

La praten komme naturlig.

Sammenligner med andre

Det spiller ingen rolle om nabobarnet løp rett inn første dag.

Barn utvikler trygghet i forskjellig tempo.

Huskeliste før den første dagen

Det er mye å tenke på når barnet skal begynne i barnehagen. Denne sjekklisten kan gjøre forberedelsene litt enklere.

Kvelden før

☐ Legg frem klær til barnet.

☐ Pakk sekken.

☐ Fyll garderobeposen med skiftetøy.

☐ Kontroller at regntøy og støvler er med dersom værmeldingen tilsier det.

☐ Merk alt med navn.

☐ Sørg for en rolig kveld og nok søvn.

Om morgenen

☐ Stå opp i god tid.

☐ Spis en rolig frokost.

☐ Kle barnet etter værmeldingen.

☐ Husk matboks og drikkeflaske dersom barnehagen krever det.

☐ Gi dere god tid til levering.

Hvordan vet du om den første dagen gikk bra?

Det er lett å tenke at en vellykket første dag betyr at barnet ikke gråt.

Slik er det ikke.

En god første dag handler om at barnet har begynt å bli kjent med barnehagen.

Det kan være et godt tegn dersom barnet:

viser nysgjerrighet
lar seg trøste av en ansatt
utforsker rommet
følger med på de andre barna
deltar litt i lek

Selv om barnet også har vært lei seg innimellom.

Tilvenning handler om små fremskritt.

Når bør du kontakte barnehagen?

Det er helt normalt å ha spørsmål de første ukene.

Ta gjerne kontakt dersom du:

er usikker på hvordan dagen har gått
opplever at barnet virker veldig urolig over tid
har spørsmål om rutiner
ønsker råd om levering eller henting

En god dialog mellom hjem og barnehage gjør det lettere å finne løsninger dersom det oppstår utfordringer.

Husk at den første dagen bare er begynnelsen

Mange foreldre legger stort press på seg selv og barnet den første dagen.

Men sannheten er at dette bare er starten på en ny hverdag.

Barnet trenger ikke:

elske barnehagen første dag
leke med alle
være helt trygg med én gang

Det viktigste er at barnet gradvis opplever at barnehagen er et sted hvor det blir møtt med omsorg, trygghet og gode opplevelser.

Gi både barnet og deg selv litt tid.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge varer den første dagen?

I mange barnehager varer den første dagen bare én til tre timer.

Lengden avhenger av barnehagens opplegg og hvordan barnet har det.

Er det normalt at barnet ikke vil slippe meg?

Ja.

Mange barn holder ekstra godt fast i foreldrene den første dagen.

Det betyr ikke at tilvenningen kommer til å bli vanskelig.

Hva om barnet ikke vil spise?

Det er vanlig at appetitten er litt annerledes de første dagene.

Nye omgivelser og mange inntrykk kan påvirke både matlyst og søvn.

Bør jeg ringe barnehagen?

Hvis dere har avtalt det, kan en kort oppdatering være betryggende.

Etter hvert som barnet blir tryggere, blir behovet ofte mindre.

Er det normalt at barnet er veldig slitent hjemme?

Ja.

Den første tiden i barnehagen innebærer mange nye inntrykk.

Det er derfor helt normalt at barnet blir ekstra trøtt, trenger mer nærhet eller legger seg tidligere enn vanlig.

Oppsummering

Den første dagen i barnehagen er starten på en ny fase i barnets liv.

For noen går overgangen lett.

For andre tar det litt lengre tid.